Power havermout

Power havermout

Het heeft even geduurd, maar ik ben weer terug van weggeweest. En in de tussentijd heb ik niet stilgezeten. Zo heb ik dit lekkere en onwijs gezonde ontbijtje ontdekt. Een perfect recept voor de sporter, want rode biet verbetert je sportprestaties. Snel maken, opeten en sporten dan maar! šŸ˜‰

PS alle credits zijn voor mijn man voor de prachtige foto's šŸ™‚

power smoothie

Ingrediƫntenlijst:

Voor 2 personen

  • 2 bananen
  • 1 grote gekookte rode biet
  • 80 gram havermout
  • scheutje water
  • citroenrasp van 1 citroen
  • 2 tl koekkruiden

Power havermout maak je zo:

  1. Doe de banaan samen met de rode biet en wat water in de blender en mix tot het een gladde smoothie is geworden.
  2. Doe de havermout samen met de smoothie en koekkruiden in een pannetje en verwarm op half hoog vuur. Voeg eventueel nog wat water toe om het papje wat minder dik te maken.
  3. Rasp de citroen en strooi de helft hiervan in de havermout.
  4. Wanneer de havermout opgewarmd is schenk je deze in twee kommen en strooi je de overgebleven citroenrasp eroverheen. Smakelijk eten en sporten maar!


Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *